В связи с СВО в Белгородской области участились случаи обстрелов и количество трагедий. В Шебекинском городском округе местный житель подорвался на мине в лесу, на полигоне из-за теракта погибли 11 военных, на дом в Белгороде упал осколок снаряда. Редакция «Фонаря» провела открытый опрос в своём телеграм-канале, чтобы выяснить, как жители борются с тревожностью в эти дни. Своё мнение высказали 2 184 человека. Ниже мы анализируем полученные результаты, добавим, что у людей была возможность выбрать несколько вариантов ответов, поэтому суммарный результат не равен 100 процентам: каждый ответ следует рассматривать как часть от 100 процентов.
45 процентов респондентов (997 человек) выбрали для себя тактику переключения. Люди уходят с головой в хобби, семейные хлопоты и разного рода игры. 32 процента опрошенных (703 проголосовавших) находят душевное равновесие в просмотре лент новостей. Причём люди читают не всё подряд, а ищут достоверную информацию, чтобы не «накручивать» себя. Третьим по популярности стал метод ухода от реальности: употребление алкоголя. «За» него проголосовали 290 человек.
Ещё десять процентов опрошенных (225 человек) решили уехать из региона, потому что больше не смогли выносить прифронтовую атмосферу, девять процентов (204 человека) — принимают антидепрессанты, восемь процентов опрошенных (187 человек) — занимаются спортом. Волонтёрская работа также помогает белгородцам пережить нелёгкие времена. Помощь другим помогает решить собственные проблемы семи процентам респондентов или 173 проголосовавшим.
А вот обращаться к услугам профессиональных психологов жители области не спешат. Этот вариант стал самым непопулярным, получив всего один процент поддержки и 35 голосов. Тем не менее напомним, что в Белгороде жители, беженцы и военные могут бесплатно получить психологическую помощь от ассоциации психологов «Свет Белогорья».
124 человека не выбрали ни один из представленных редакцией вариантов и поделились под постом своими лайфхаками по проработке тревожности. Вот самые интересные варианты:
- «Принять, что из этой жизни никто ещё живым не выбрался»;
- Поход в церковь, обращение к вере и молитве;
- Общение в местных чатах с земляками;
- «Создать свой мир, принимая все происходящее вокруг как правила игры»
- Собрать «тревожный чемоданчик» и проработать план «Б».
