Белгородский врач рассказала, как улучшить качество жизни аллергиков и астматиков

В России количество больных бронхиальной астмой приближается к 10 миллионам человек. Это хроническое заболевание необратимо изменяет структуру бронхов и заметно ухудшает качество жизни. Помимо медикаментозного лечения, которое, как правило, подбирается индивидуально, астматику важно обеспечить особые условия жизни. Как это сделать, — рекомендует врач-методист областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Инна Ремешило.

Откуда берётся астма и аллергия

Каждый третий житель планеты страдает от аллергии. Это повышенная чувствительность к воздействию некоторых факторов окружающей среды: химических веществ, микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности, пищевых продуктов, лекарственных средств, физических явлений. В организме в ответ на воздействие аллергенов вырабатывается целая группа специфических веществ. Аллергики, как правило, имеют наследственную предрасположенность. Наиболее распространены такие аллергические заболевания, как бронхиальная астма, поллинозы (аллергия на пыльцу растений), крапивница.

Очень важно акцентировать внимание астматика и аллергика на профилактике бытовой аллергии. Она включает регулярную влажную уборку, проветривание квартиры, избавление от вещей, накапливающих пыль — мягкой мебели, ковров, тяжёлых штор, остекление книжных полок и прочего.

Необходимо детально рассказать о домашней пыли, которая содержит много органических и неорганических компонентов, в частности, остатки насекомых, перхоть животных, остатки пищи, бактерии, грибы. Ещё один компонент домашней пыли — домашний клещ, питающийся перхотью и остатками пищи. Чаще всего именно домашний клещ является основным аллергеном. В коврах, мягкой мебели, шерстяных вещах, перьевых подушках содержится огромное количество клещей.

Вследствие этого выработаны специальные требования к помещению, в котором живет больной бронхиальной астмой. Особо строгие правила должны соблюдаться в отношении спальни.

Как обустроить спальню

Чаще всего приступы астмы случаются ночью или ранним утром. Приступ может предвосхищать першение в горле, заложенность носа и ушей, зуд верхней части грудной клетки и шеи. Острая фаза характерна ощущением нехватки воздуха, выдох становится мучительным и шумным — в 3-4 раза длиннее вдоха. Это может сопровождаться приступами сухого кашля — мокрота не отходит. Больной садится, наклонившись вперед и втянув голову. На третьем этапе с отхождением вязкой мокроты происходит облегчение.

Как правило, больные бронхиальной астмой страдают нарушением сна. Это негативно отражается на нервной системе, лишает энергии и сил, снижает работоспособность. Знаю об этом на личном опыте – сама много лет живу с бронхиальной астмой. Дам несколько рекомендаций, как обустроить спальню астматика.

В спальне должно быть минимум мебели. Украшения на стенах (в том числе картины) и ковровые покрытия являются коллектором пыли. Желательно от них избавиться.

Занавески должны быть из лёгкого материала и часто стираться. В спальне не должно быть книжных полок.

Стенной шкаф необходимо мыть и держать в нём только сезонную одежду. Одежда должна быть убрана в шкаф, а не развешана по стульям или лежать на кровати. Дверцы шкафа должны быть плотно закрыты.

Необходимо проводить влажную уборку не реже трёх-четырёх раз в неделю. Уборку помещения необходимо осуществлять специальным пылесосом с водным фильтром и сепаратором, который изолирует всю пыль в водной среде и предотвращает увеличение её содержания в воздухе после уборки обычным пылесосом.

На матрасы необходимо надевать специальные пыленепроницаемые чехлы. Перьевые и пуховые подушки следует заменить на синтепоновые или из холлофайбера. На подушках также должны быть пыленепроницаемые чехлы. На кровати должно лежать покрывало, чтобы в течение дня пыль не скапливалась на постели.

Осторожно кошка!

Запрещается заводить домашних животных. Необходимо разъяснить, что если у больного астмой есть аллергия на кошку, то заводить собаку также нельзя. При бронхиальной астме расширяется спектр аллергенов.

Больные должны знать, что нет «гипоаллергенных животных».

Больному астмой, у которого выявлена пыльцевая аллергия, важно знать календарь цветения растений в данной местности и не ходить в лес, на луг, в определённые месяцы придерживаться городского образа жизни, чтобы избегать контактов с аллергенами. По возможности в месяц цветения растения-аллергена уезжать в отпуск и так далее. При аллергии к пищевым продуктам соблюдать индивидуальную диету.