Физическая активность развивает и укрепляет не только тело, но и помогает добиваться успехов в учёбе, увереннее чувствовать себя в общении со сверстниками. По данным Минздрава, за последние семь лет число детей с ожирением увеличилось на 36 процентов. Всего ожирением страдают шесть процентов детей, а лишний вес есть у каждого пятого.
Причины могут быть разными: наследственность, пищевые привычки, стресс, депрессия, хронические заболевания. Но чаще всего причиной является недостаточная физическая активность. Ведь, по сути, еда — это топливо для организма, и если это топливо не расходуется, то откладывается про запас — в жировые отложения. Задумайтесь, как это отразится на дальнейшей жизни вашего ребёнка? Станет ли он успешным, уверенным, а главное — здоровым человеком? Главный внештатный врач министерства здравоохранения Белгородской области по спортивной медицине Евгения Тиунова рассказала, почему спорт и физкультура важен любому ребёнку.
Самодисциплина, уверенность, позитив
Занятия спортом в раннем возрасте развивают у ребёнка самодисциплину. Он учится планировать свой день, распределять нагрузку, выполняя рекомендации тренера. Месте с развитием физической выносливости оттачивается такие важные в жизни качества, как упорство в достижении цели и умение не сдаваться перед трудностями. Каждая пусть и маленькая победа укрепляет веру в собственные силы, наполняет уверенностью в себе.
Командные виды спорта, такие как волейбол, баскетбол, футбол, помогают развить социальные навыки: умение работать сообща, слушать и слышать друг друга, уважать чужое мнение. Эти важные навыки общения важны и в быту, и на работе, и в личной жизни.
И, наконец, в результате физической активности вырабатывается гормон радости серотонин, который помогает легко справиться со стрессом и управлять своими эмоциями.
Помогает сформироваться характеру
Достаточно вспомнить истории знаменитых спортсменов. Трехкратная олимпийская чемпионка и десятикратная чемпионка мира Ирина Роднина в детстве часто болела. Родители привели её на каток. Фигурное катание не просто закалило тело девочки, оно выковало твёрдый, как лёд, характер, с которым они пришла к успеху.
Спорт — это тренажёр для характера. Человек учится принимать как радость побед, так и горечь поражения. Это помогает анализировать ошибки и развивать сильные стороны. А это необходимое условие для развития гармоничной личности.
Сталкиваясь с очередным вызовом, ребёнок учится искать решение и не сдаваться. Это позитивно отражается и на учёбе. Ряд исследований доказывает, что спортивные дети легче усваивают знания. Хотя зачастую считается, что спортсмены далеко не интеллектуалы, это не так. Например, тренеры по шахматам чередуют саму игру с физической активностью, и тогда мозг начинает работать в разы интенсивнее.
Позвольте ребёнку выбирать спорт самому
При выборе секции, необходимо, прежде всего, учитывать желание самого ребенка. Не надо насильно навязывать какой-то вид спорта – позвольте ребёнку выбрать самому методом активного поиска. Занятия должны приносить радость и удовлетворение. Сам процесс главнее побед. Поэтому, не надо чрезмерно перегружать детей тренировками. И, конечно, для маленького человечка важны внимание и поддержка родителей. Искренне интересуйтесь его достижениями, радуйтесь победам, сообща разбирайте ошибки и намечайте путь к успеху. С уверенностью могу сказать, что занятия спортом формируют сильного, осознанного, уверенного человека, который нравится и себе, и окружающим.
