Болезни сердца стремительно молодеют, поэтому, независимо от возраста, важно быть внимательным к своему организму. В частности, контролировать артериальное давление, исключить такие факторы риска как курение, алкоголь, избыток сахара, соли и жирной пищи в питании, гиподинамию. Врач-невролог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Лебедева объяснила, как предотвратить инфаркт.
— Какова связь между артериальным давлением болезнями сердца?
— Самая прямая. Для начала давайте разберёмся, что же такое артериальное давление. Это сила, с которой кровь давит на стенки наших артерий. Первая цифра — это систолическое или верхнее давление. Оно показывает, с какой силой давит кровь во время сокращения миокарда, то есть, когда сердце выбрасывает кровь в самую крупную артерию — аорту. В норме должно быть 120. Вторая цифра — диастолическое или нижнее давление. Оно показывает, с какой силой давит кровь во время расслабления сердца после сокращения. По его уровню можно определить тонус стенок сосудов. В норме показатель должен быть 80.
Диагноз «гипертония» ставят, когда давление постоянно равно или выше 140 на 90 мм ртутного столба. При этом, показатели должны быть зафиксированы на основании не менее двух измерений. К сожалению, многие люди даже после постановки диагноза пренебрегают лечением.
А это чревато развитием таких сердечных заболеваний, как ишемия, инфаркт миокарда, инсульт, хроническая сердечная недостаточность.
— Расскажите подробнее об этих заболеваниях.
— При ишемической болезни уменьшается приток крови к какому-либо органу или области тела, что приводит к нарушению его работы и повреждению тканей. Наиболее всего страдают миокард — мышечный слой сердца, органы центральной нервной системы, такие как головной и спинной мозг, зрительный нерв и сетчатка, а также ткань почек. Из-за нарушения локального кровообращения по причине ишемии может развиться некроз сердечной мышцы — инфаркт миокарда. Ишемия также может привести к закупорке артерии тромбом, что приводит к резкому снижению или прекращению движения крови — ишемическому инсульту. При хронической сердечной недостаточности (ХСН) сердце не может полноценно перекачивать кровь для обеспечения организма кислородом. В итоге могут развиться такие заболевания, как почечная и печёночная недостаточность, а образование тромбов приводит к инсульту.
— Как работает сердце при высоком давлении?
— С избыточной нагрузкой. Это приводит к утолщению стенок левого желудочка и нарушению его функции. По сути сердце — это мышца. И так же, как и любая другая мышца, при увеличении нагрузки она увеличивается. Только в отличие от бицепсов, увеличение сердечной мышцы чревато развитием хронической сердечной недостаточности.
Высокое давление становится причиной образования атеросклеротических бляшек и тромбов, которые забивают артерии и приводят к ишемическому инсульту. Помимо этого, гипертония может привести и к геморрагическому инсульту, когда после длительного давления на стенки разрывается сосуд головного мозга и происходит кровоизлияние.
— Именно поэтому так важно следить за своим давлением?
— Есть основные показатели, которые человек должен знать, как «Отче наш». Это уровни глюкозы и холестерина в крови, артериальное давление, индекс массы тела. Для этого проводится бесплатная диспансеризация, на которой обследуются состояние здоровья человека и выявляются факторы риска, которые могут повлиять на развитие заболевания. Или сама болезнь, но начальном этапе, когда с помощью медикаментозной терапии можно эффективно избежать тяжёлых последствий.
Большую часть факторов риска развития гипертонии человек может устранить сам. А именно: исключить курение и алкоголь, сбалансировать питание, избавиться от лишнего веса и больше двигаться. Всего полчаса быстрой ходьбы в день значительно снижает риск развития болезни. А в сочетании с плаванием, аэробикой, ездой на велосипеде, дыхательной гимнастикой вам удастся сохранить здоровое сердце на долгие годы.
И, конечно, необходим регулярный контроль артериального давления. Особенно если у вас есть в роду есть гипертоники, а также если повышен уровень сахара или холестерина в крови. Эти показатели можно узнать, пройдя бесплатное комплексное обследование.
